¿Qué es el Coaching?

El coaching es un anglicismo que procede del verbo inglés to coach «entrenar» es un método que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.

El coaching es “una relación de acompañamiento que ayuda a las personas a conseguir resultados extraordinarios en sus vidas, carreras, negocios u organizaciones” (ICF, Federación Internacional de Coaching). El coaching consiste en un proceso personalizado de aprendizaje de ciertas herramientas, basadas en la filosofía y la psicología, centradas en el crecimiento personal y profesional de las personas, tanto en el ámbito personal, empresarial, deportivo, educativo, entre otros. A través de un proceso de aprendizaje vivencial el coach acompaña, guía y motiva a la persona en su crecimiento como persona y en la consecución de sus propios objetivos, fomentando el autoconocimiento para la mejora de habilidades y desarrollo de competencias tales como la cooperación, la comunicación, la creatividad, entre otras muchas.

Los pasos que se siguen en un proceso de coaching son los siguientes:
Observación- Toma de conciencia- Marcar Objetivos- Actuar- Medir- Reforzar

1. Observar Nuevos puntos de vista

2. Toma de conciencia
Valorar consecuencias y la eficiencia de sus elecciones.

3. Objetivos claramente definidos
Que servirán de guía para la toma de decisiones y acciones. Cuanto mejor definidos, más clara se presenta la opción a seleccionar.

4. Actuar
Una vez reunida toda la información, hay que actuar de forma sostenida en el tiempo. En el proceso, el coach ayudará a superar las dificultades que aparecen al llevar a la práctica las acciones elegidas.

5. Medir
Es importante ir midiendo si nos acercamos a los objetivos elegidos o nos alejamos y así valorar que nuevas acciones hemos de corregir y poner en marcha para la obtención de los logros marcados.

6. Reforzadores
Incluimos la importancia del reforzador porque normalmente estamos acostumbrados a que nos premien los demás por algo que nosotros realizamos pero no tenemos el hábito adquirido de alabarnos por el trabajo bien realizado. Si he alcanzado un objetivo, sea del tipo que fuere, hemos de ser conscientes de ello y valorárnoslo y premiarnos por el logro alcanzado.

Esta fase es imprescindible e importantísima aprenderla e interiorizarla.

Coaching para adolescentes

Debemos entender el mundo adolescente, ponernos en sus zapatos e intentar recordar, que es donde por primera vez empiezan a tomar decisiones, se relacionan con el mundo de otro modo al de la infancia (que quizás esa infancia quedó a penas hace un año), intentan encontrar su esencia: lo que les hace diferentes y lo que les hace iguales, empiezan a querer ser viajeros de su propia vida y no turistas, quieren vivir sus propias experiencias. Pero tienen sus propias preguntas que responder, sus miedos, sus incertidumbres, las ganas de beberse la vida y a veces, la prisa, les atraganta. El coach funciona como un guía, como facilitador en una etapa tan difícil, tan complicada pero tan fascinante. El coaching con adolescentes responde a la necesidad de formar a nuevas generaciones en competencias emocionales, que les capaciten para saber gestionar con éxito la incertidumbre y para saber adaptarse a situaciones de cambio.

El coaching no es una terapia específica para un problema determinado si no una ayuda para conseguir llegar a un objetivo marcado por uno mismo o conseguir identificar cuáles son mis propios objetivos de vida y ponernos en acción.

Coaching Grupal en Adolescentes

Ante los óptimos resultados obtenidos con el coaching individualmente, nos llevó a crear grupos de iguales donde se manejan herramientas para aumentar la autoestima, gestión emocional, manejar al autosaboteador, mejora del diálogo interno, saber decir NO, proyección hacia el futuro, mejora de las habilidades sociales, etc..

Los beneficios del grupo son muy numerosos como no sentirse sólo en un proceso, saber que no eres la única persona que tiene ese problema, compartir avances, apoyo y refuerzo grupal, compartir bloqueos y superarlos acompañado

¿Cuando acudir a un grupo de coaching?

– Para divertirme y aprender más de mi mismo
– Si quiero mejorar en cualquier área personal: relacionarme mejor, tener más habilidades, conocerme interiormente, etc..
– Pretendo alcanzar objetivos pero no sé cómo ponerlo en marcha.
– Para descubrir cómo manejar mis emociones y mis acciones.
– Para mejorar mi relación con mis padres y/o familiares.

Autora: Sonia Suárez Bustillo